鸡肉玉米莲藕煲汤的功效 鸡肉玉米莲藕煲 鸡肉玉米莲藕煲汤的功效玉米莲藕鸡肉粥是一道营养丰富、味道鲜美的粥品。下面内容是制作这道粥的详细步骤和所需食材：食材主料：鸡骨架 1只玉米 1条莲藕 半块薏米 1把辅料：红枣 适量枸杞 适量桂圆 适量黄芪 适量盐 适量行为准备职业鸡骨架焯水，加入足量清水煮沸。莲藕切块，薏米备好，红枣、枸杞、桂圆、黄芪药材备好，玉米切块。煮粥骨头煮沸后，加入剩下的食材，保持中火煮30分钟，最终下盐调味即可。烹前小贴士营养成分（按每100克计）：玉米：硒（μg）=1.63，钠（mg）=1.10，磷（mg）=117。额外建议营养吸收：莲藕和玉米一起煮鸡汤，可以使汤的味道更加浓郁，且有助于吸收各种营养素。煮粥技巧：水要一次加够，中途最好不再添加水，以保证粥的浓稠度和口感。这道玉米莲藕鸡肉粥不仅美味，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。希望你能喜欢这道粥品。 笔者

知识 2025年5月12日 0:54 2 浏览
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鱼汤虾仁能一起吃吗 鱼汤虾仁鸡蛋汤 鱼和虾仁鱼汤虾仁鸡蛋汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。下面内容是制作这道汤的详细步骤：准备食材虾仁 50克鸡蛋 2个料酒 适量姜 适量盐 适量葱 适量香油 少许（可选）处理虾仁如果购买的虾仁带有虾皮，可以将虾皮放入滚水中焯水一下，去除虾皮的腥味。炒制香料热锅凉油，将火腿切小丁炒香，加入少许葱末和鲜虾皮炒出香味。煮制汤底将炒香的虾皮和火腿取出，备用。锅中加适量的水烧开，加入炒香的虾皮和火腿，煮出鲜味。将煮出的鲜汤过滤，去掉虾皮和火腿渣。制作蛋液将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和料酒，搅拌均匀。混合与煮制 笔者

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怎么做猪脚红烧肉最好吃窍门 怎么做猪脚红烧肉最好吃 怎么做猪脚红烧猪脚更好吃要做出好吃的猪脚红烧肉，可以遵循下面内容步骤：准备食材猪蹄1只（约750克），最好选用前蹄，肉质更为鲜嫩。生姜1块、大葱1根、蒜瓣8个、冰糖50克、八角2个、桂皮1小段、香叶3片、花椒粒适量、干辣椒3个（根据个人口味调整）。调味料：料酒30毫升、生抽50毫升、老抽20毫升（用于上色）、盐适量、鸡精（可选）少许、清水适量。准备职业将猪脚刮净表面的毛发，洗净后剁成适口大致的块，冷水下锅，加入几片生姜和一汤匙料酒，焯水去腥。水开后撇去浮沫，捞出猪脚用温水冲洗干净，沥干水分备用。生姜切片，大葱切段，蒜瓣拍碎，干辣椒剪成小段。炒糖色锅中倒入适量油，小火加热后放入冰糖，慢慢翻炒至冰糖融化并呈现深红色（注意不要炒糊，否则会有苦味）。待糖色炒好后，迅速加入适量的热水（一定要加热水，避免炸锅），搅拌均匀，糖色即制成。红烧经过将炒好的糖色倒入炖锅中，加入猪脚块，再加入适量的料酒、生抽、老抽，放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、桂皮、香叶、花椒粒和干辣椒段。加入足够的清水，水量需没过猪脚约2厘米，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。 笔者

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