西兰花跟娃娃菜能煎吗 西兰花跟娃娃菜能煎吗 西兰花跟娃娃菜怎么炒西兰花和娃娃菜 都可以煎。下面内容是两种不同的煎制技巧：西兰花煎虾仁食材：虾仁、西兰花、豆腐、蒜末、小米辣、小葱、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、香油。步骤：1. 虾仁洗净，西兰花切小朵，豆腐切块。2. 虾仁加入生抽、料酒、黑胡椒粉、盐、淀粉腌10分钟。3. 西兰花焯水捞出备用。4. 锅中加油，放入蒜末、小米辣炒香，加入虾仁煎熟。5. 加入西兰花和豆腐，加生抽、盐、胡椒粉调味，最终淋上香油即可。西兰花龙利鱼食材：龙利鱼、西兰花、姜、料酒、生抽、黑胡椒粉、盐、淀粉。步骤：1. 龙利鱼洗净，西兰花切小朵，姜切丝。2. 龙利鱼加入生抽、料酒、黑胡椒粉、盐、淀粉腌10分钟。3. 西兰花焯水捞出备用。 笔者