西兰花柿子的用法与功效 西兰花柿子的用法 西兰花炒柿子怎么炒窍门西兰花和柿子的用法主要体现在 烹饪技巧上，下面内容是一些常见的行为：西兰花炒柿子食材：西红柿3个，西兰花1颗，油适量，盐适量。步骤：1. 西红柿切块，西兰花切小朵。2. 锅里加水烧开，放点盐，放入西兰花焯水。3. 另起锅放油，捞出西兰花冲凉水，放入油锅翻炒。4. 放入西红柿继续翻炒，西红柿出水放盐，出锅盛盘。西兰花炒柿子（蚝油版）食材：西兰花半朵，西红柿2个，耗油1勺，黑胡椒碎适量。步骤：1. 放橄榄油，炒西红柿，出汁后放西兰花炒一炒。2. 放耗油和黑胡椒碎调味。柿饼 笔者