胆固醇高是怎么造成的吃什么能降低胆固醇(胆固醇高是怎么造成的怎么预防)

胆固醇高是怎么造成的?

胆固醇高大多是由于饮食习惯的不正确导致的,比如说三餐饮食吃得过饱,每顿饭的油脂含量多,经常会吃一些油炸的食物等就有可能导致胆固醇高一些,有时也有可能是一些遗传因素导致的。

胆固醇高是什么原因引起的?

常见于以下几个方面:

1.饮食:过多摄入含胆固醇的食物如肉类、动物内脏、奶油等;过量食用高饱和脂肪酸和高热量食物,如动物性油、油炸食品等。

2.生活:吸烟、缺乏运动锻炼、长期处于紧张状态等。

3.疾病:胆固醇升高可继发于一些疾病,如糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、肝胆疾患等。

高胆固醇是怎么引起的?

大多数是由于饮食不当引起的。三餐饮食过饱,脂肪多,易吃油炸食品,运动量小,而且随着时间的推移脂肪在体内的积累容易发胖。而高胆固醇、甘油三酯也会高,导致高胆固醇的另一个原因是遗传因素。有降低胆固醇的治疗方法,如控制饮食和加强运动以消耗能量,还有控制药物,如他汀类、贝类和烟酸。如果胆固醇长期居高不下,会导致高血压、脂肪肝、肝硬化、心脑血管疾病等一系列疾病,大大增加患病风险。