怎么养成易瘦体质？
如果你想形成一个瘦的体质，你应该控制你的饮食，平时不要暴饮暴食，即使你看到你最喜欢的食物，你也应该控制你的摄入量。你可以多吃水果和蔬菜，减少每天主食的摄入量，少吃高脂肪和高热量的食物。平时，你可以做更多的运动，每天坚持跑大约5公里，这对建立一个苗条的身体非常有帮助。
本人身高160，体重140斤，想做吸脂减肥，有人做过的没啊?请教一下？
去长沙华美吧，我前年在那边做了腰腹吸脂，是陈主任操作的，效果很明显，这两年自己也有控制饮食配合点运动，现在也没反弹。
易胖体质怎么减肥 唉 好想瘦啊 现在108斤 可怜 想变成95斤
- 以下是我本人减肥的亲身体会:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、担鸡曹课丨酒查旬肠莫最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。
怎么能变成易瘦体质啊，想减肥
- 吃减肥药什么的都没用，重要的还是要运动 锻炼 肯定有效果
怎么才能变成易瘦体质
- 体质改变不了的吧
怎么变成易瘦体质？
- 吃巴豆
