熬夜补充什么维生素？
可以补充维生素c，因为长时间的熬夜对皮肤有很多的害处，会提前衰老，导致皮肤过于干燥或者出现长色斑的现象，维生素c可以抑制黑色素的形成，对皮肤有种种的效果，也有一定美白去皱的功效。也可以使用补水性好的护肤产品，给皮肤大量的补水。
女人经常熬夜吃什么营养品比较好？
如果女人经常熬夜的话，可以吃一些阿胶糕，这样可以改善睡眠皮肤暗沉，老话。也可以吃一些燕窝，提高人体的免疫力和抵抗力。
每晚熬夜的女人需要补充唯生素几点
- 主要是维C
经常熬夜，精神一点都不好需要补充点什么？
- 控制不熬夜
工作熬夜，需要嗑药，吃什么可以提升睡眠质量，补充精力？要持续有效，功效强劲那种，要备考好几年
- swisse前一个多月有用，后来就没用了，确实眼睛也不干涩、头脑也清醒、精子产生也快、倒头就睡着、醒着眼睛也不疲劳、心情也平静、有烦恼也没睡眠焦躁感觉就更专注、感觉脱胎换骨了一样，可惜后面就没效果了，一瓶没吃完难道是真假混装的？
- 咖啡或者茶叶吧，毕竟都熬夜工作了，还不得赶紧把工作好好完成了，这样后面才能少加班，少熬夜，才能为以后更好的睡眠打基础不是吗？听你这口气，熬夜工作应该是经常的事情，这种情况下食疗效果不明显，保证睡眠才是正途，养成一个规律的睡眠很重要，当身体适应了这个睡眠节律，那么熬夜就不会造成更大的伤害，当然了，这个条件的前提是务必保证充足的睡眠。你没看现在隐隐有复出节奏的某时间管理大师，多人运动达人，这么大年龄了还是这么精神抖擞，还不是养成了一个比较不错的睡眠规律。
