网友提问：
你试过最有效的减肥方法是什么？
优质回答：
我曾经有段时间体重超标，用了好多种办法都无法减重。那时的体重超过了一百八十多斤，而那个时间段，我没有坚持运动，只顾着忙店里的生意了，每天的晚饭吃的也晚一些，结果导致体重飙升，后来在网上看到了一个最快的减重方法，那就是“黄瓜鸡蛋”搭配着吃，只需一周就可以减掉五到十斤肉，于是我就尝试了一次，结果真的很有效果，一周的时间，体重下降了九斤。
鸡蛋黄瓜减肥法，并不适用所有的人，而是需要有一定的毅力，只要能坚持一周，效果还是挺明显的，毕竟这是我亲身经历过的，但不做过多推荐，因为这一周的时间真的太难熬了
鸡蛋黄瓜减肥法，就是每天吃两个鸡蛋三根黄瓜，鸡蛋与黄瓜的大小不限，吃法也随意，但在这一周以内，不能吃其它食物，可以喝水。而它们的食用方法就是，早晨一个鸡蛋一根黄瓜，午餐一个鸡蛋一根黄瓜，晚餐支持一根黄瓜。
其实在实行这个减肥法的第一天还没啥反应，只有轻微的饥饿感，但在后面几天，那种强烈的饥饿感真的很难受，看到什么都想吃，胃里都感觉到发紧，睡觉做梦都是美食，感觉真的不太好受，也很煎熬。如果在平时，鸡蛋和黄瓜根本引不起我们的食欲，但在减肥的这几天，这鸡蛋和黄瓜吃的怎么那么好吃呢？每次都是吃的不过瘾。开始我是吃白水煮鸡蛋和生黄瓜，后来我就用一根黄瓜和一个鸡蛋做成汤，这样吃起来热乎，而且饱腹感还强，但减脂的效果还是不变的。
经过了一个星期的煎熬，终于见到了成果，体重降了足足九斤。但也遭了一个星期的罪。就连我家的服务员都说我，你可真有毅力，一周不吃饭，只吃黄瓜和鸡蛋，别把身体弄坏了。但我上网查了一下，说是没什么事的，因为鸡蛋的蛋白质可以维持身体所需，而黄瓜可以阻止脂肪的吸收，只是七天不吃其它食物，还不会对身体有太大影响的。不管怎样，我的体重是降下来了，这就达到目的了。
其实我们要想保持体重，只要多加运动就可以了，虽然我的这种减肥方法对我有效，但对其他人就不敢说了，毕竟这是没有科学依据的事，如果想尝试的话，一定要注意观察身体的变化，别出现什么意外的后果，那就得不偿失了！（以上纯属个人经验分享，请勿模仿）
——最后总结:关于你试过最有效的减肥方法是什么？的问题。我的回答就到这里了，希望我的回答可以帮助到您。我是明泽美食，感谢大家阅读本文，如有不足之处，请在下方留言栏留言互动，谢谢！
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我觉得肥胖这种事，就跟生病一样，治病就得找病因，有的人是经常吃些高热量的食物，饮食太放松导致肥胖，有些人是因为吃的多又不爱运动，还有的是脾胃虚弱，消化代谢功能不好，我觉得我现在基本就属于后者。我试过最有效的方法有两种。举例详细说明，我160，高一时我差不多有120斤，青春期的孩子，每天都觉得饿，每天吃很多东西。高二下学期，我们学校宿舍和食堂重建，我们只能住离校很远的私人小饭桌，走路得至少15分钟，一天早中晚加上晚自习，总共折腾下来得走一个半小时，另外小饭桌给的饭菜不可能随便想吃多少吃多少，虽说没有明确规定每个人都
的量，但几个人总共就给那么多饭菜，我们也就自动平均分了，谁也不好意思多吃一点。这样下来不到两个月，我从120斤一下瘦到了98斤，就是这么神奇，这是我史上最瘦的时候了。这段精力我做下总结，就是饭后马上走路，不能坐着不动，运动加饮食控制。
再来说说第二段经历
2013年，我快130斤了，脾胃很弱，经常胃疼胀气，尤其到了晚上，而且那时工作原因，我也意识到这形象确实该改变了，于是我开始饮食控制，就是每餐只吃七分饱，早餐中餐偶尔吃多点问题不大，但晚餐一定要严格控制，超过6点就得少吃，或者不吃都行，晚餐特别重要，一定控制好，尤其对脾胃功能弱不消化的人，就这样，一个月时间我从130斤变成118斤，瘦了12斤。脾胃也好了，不在胀气不消化了，大肚腩子一下没有了，谁见到我都问我瘦身秘诀
这次减肥经历总结下就是：控制饮食控制饮食，尤其晚上不能吃太晚，绝对不能吃饱
以上经历希望帮到你哦
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我是歌姐，很高兴和你探讨这个问题。
我试过最牛逼的减肥方法是“7日蔬菜瘦身法”。
虽然过去20年了 ，印象还是很深刻。
我女儿半岁的时候，产假到期了。我去单位上班，单位好多同事都说我横、竖都一样了，纷纷劝我减肥。
我身高158厘米，当时体重140多斤，确实很胖。
同事们的话又打击了我的自信心，从那以后，我决定减肥。
减肥虽然用了很多的方法，但都因为各种各样的原因，都没成功。
比如，运动减肥，照顾孩子、上班、回家做家务，我都没时间坚持运动；真是有个小空了，我累的光想背床。靠运动减肥真的不适合我。
比如，少吃饭减肥，因为孩子是母乳喂养，坚持一天，因家人强烈反对而终止。
又如……
总而言之，没少折腾，却没效果。当然也不是没一点效果，瘦了几斤。
一次偶尔的机会，我同学在杂志上看到了一个推销减肥的秘方，并推荐给我看。我看下面很多评价，效果都很不错。120元就可以拿到这个秘方了。
当时我一个月工资才几百元，120元不贵但也不算便宜。同学建议我俩兑钱买这个秘方，一人承担一半即60元费用。经过考虑，我同意了。
我记得这个“七日瘦身汤”的配方是: 西红柿六个，洋葱三个，大包菜一个，芹菜三棵，青辣椒三个。
具体使用方法是：把上面的蔬菜洗净，切后放在锅里煮熟。除了盐，其它的调味料都不能用。这个蔬菜汤每天可以随便食用。为了营养，每天还搭配有其它食物。
第一天：可以生吃的蔬菜（比如黄瓜西红柿等）随便吃；
第二天：含糖量少的水果随便吃：
第三天：蔬菜和水果随便吃；
第四天：可以吃二两牛；。
第五天：牛肉随便吃；
第六天：可以吃二两的面食；
第七天：可以吃二两面食，二两牛肉。
但是，我没坚持够7天，第5天中午，我一称体重，5天瘦了7斤。感觉很害怕，就不再继续吃了。
不过，后来我的确慢慢瘦了下来。不知道是这个秘方有效了呢？还是我天天要上班，又要照顾孩子、又要做家务累瘦了？孩子一岁的时候，我已经恢复到没怀孕前的体重，100斤了。
我同学，坚持了7天，效果不错，7天瘦了11斤。
后来，隔了一周的时间后，我同学又按照秘方吃了7日。
随后，没再吃过，不过体重骤减，两个月内瘦了50斤，效果杠杠的。
不知道，你们都用过什么“神法”呢？欢迎在评论区交流，
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谢谢您的邀请！适合自己的才是好方法！每个人的体质不同，期待不同，条件也不同，所以，没有非常固定的模式！我认为最好的方式:一.把握节奏:不要急于求成，要循序渐进！否则减得快，反弹也快！二.分年龄段:成长阶段青少年不要减肥过度，学习阶段的小学生、初中生、高中生不要减肥过度！否则影响身体、学习、考试！三.合理饮食:其实减过肥的友友知道:减肥光靠节食不行！伤身体，还快速反弹！所以，饮食搭配要达到营养，达到身体所需！平时一定要管好嘴巴！四.坚持锻炼:减肥除了饮食的节制，还要坚持锻炼！我做过试验:我每天的主食控制很好，水果也没随吃，但不锻炼，体重几乎没变化，体重减不少来！
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我是花钱减肥的，成功了，现在98斤。
之前和老公谈恋爱的时候98斤，自从怀孕生完孩子后就120斤。
自己在家鼓捣过很多方法，但效果都不明显。
后来在外面找了家专业减肥的。
刚开始老公是反对的，他说这个你们女生口头总是说，但真正减下来的有几个，你别浪费钱了。
我说，相信我，花了钱，我必定心痛钱，肯定会减掉的。
老公拗不过我，最后我如愿在外面找了家减肥的。
我平时吃两碗饭，她要我每顿吃半碗，晚还是饭馆里那种小号的碗。
我说，我做不到。
她说你第一天先吃一碗，以后每天就只能吃半碗，水只能每天早上喝一杯。
第一天，感觉还行。
第二天，我感觉饿的头昏眼花。
第三天早上称体重时，我跟她说了情况，她说实在饿得不行就含一颗糖，千万别饿昏了。
我继续坚持，因为别人好多用的是精油，我用的是普通的药包，其实我觉得就是一个沙包，放在你的腹部，让你的小腹平坦。
我不想吃药，也不想用精油，想到自己花了钱，一直坚持。
我也知道它最初减的是水份，但这是最快的方法，当时也不知道怎么坚持的，只知道一天减1斤多，连续坚持5天。
坚持5天只喝一杯水，已经是我最大的极限了，在第六天在喝很多水，但体重又会回涨两斤。
休息三、四天，又进入减肥阶段，坚持5天，感觉自己渴得能喝的下一头牛，然后第六天又休息。
这样反复几次，体重很快减下了，到92斤。
最难的是维持，因为第二恢复正常喝水，在稍微吃些饭就96斤。
减肥期间身体的细胞严重缺水，平时再稍微多补充点水，就是98斤。
体重下来了，过程太痛苦了，但这是我所知道最快最有效将体重迅速减下来的方法。老公很佩服我。
其实他哪里知道我的苦衷。我98斤时，他118斤；我120斤时，他118斤。
