网友提问：
如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫？
优质回答：
你好，我是船长。今天由我来负责扎心的工作。
你问“如何改变自己不在精神上过度依赖自己的丈夫”，说明几个潜台词或者隐含意思：
第一，你觉得自己不应该这样，不应该过度依赖丈夫。第二，你沉溺于依赖丈夫，不想离开。
综合以上两点，可见提出类似问题的女人都是纠结和矛盾的，其纠结和矛盾的焦点在于：到底是服从理智的分析，还是要听从自己懒惰的内心。
太多的问题，其实我们都早有答案。我们的内心早就知道很多答案，比如：
第一，其实我们知道，我们不应该依赖丈夫，因为我们之间的关系不应该是依赖和被依赖的关系，不应该是藤缠树的关系，而应该是彼此扶持、彼此给力共同成长的关系。藤缠树，是作死，也是最坚韧不死不休的伤害。
第二，其实我们知道，我们生存于这个世界的根本在于自己的努力和坚强，任何对外物的依靠都会让我们变得脆弱而危险，我们对他们的依赖让我们的内心充满了不安全感。
第三，其实我们知道，我们就是想懒惰，就是想沉溺与无知、无能，安然地享受岁月静好，却总想蒙上自己的眼睛、堵上自己的耳朵，对世界的变化视而不见，对丈夫的无可奈何、无能为力视而不见，我们将丈夫的爱和付出视为天经地义，一切不过就是想给自己一个继续懒惰下去、堕落下去的理由。
是的，我们知道这一切真想，只是假装不知道而已。既然你看到了这篇文字，那我就告诉你过度依赖的后果：
第一，你会变得疑神疑鬼，会让丈夫不自在，不自由。你的爱成了他的枷锁，你们的关系未来可想而知。
第二，因为你过度依赖，你会丧失自我人格的独立和思想的解放，你的认知呈现直线下降水平，最后沦为家庭废物。
第三，因为你过度依赖，你会丧失经济自由，失去在社会的生存能力，一旦遇到变故，你会成为社会的悲剧，别人眼中的笑料。
等等等等，只要你想清楚这些问题，也想清楚后来的路，就知道该怎么做了。
我是船长，一个致力于扎心让无数傻女人醒来的心理咨询师。
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女性朋友如何在婚姻生活中不再精神过度依赖丈夫呢，我觉得这个问题还需回到如何爱自己这个角度来看。一个女在精神上过度依赖丈夫，其实是女人不懂得如何爱自己，一踏进婚姻，好多女人完全失去自己。一切都以别人为重，为丈夫，为孩子操心，为家庭生活奔波，唯独没有为自己奔忙，有的甚至牺牲自己的兴趣，整天为家这个小天地唠叨，眼里只有丈夫和小孩，她以为这是爱。其实，当你眼里只有家庭这方小天地，开口闭口离不开家人，你的思想和行为已不知不觉中在控制着你的家人，丈夫会觉得累，孩子会觉得烦。这个时候，你需要好好想一想，我自己需要什么。我还能为自己安排一点什么？不要老是想丈夫要什么，孩子需要什么？
我有一位同事，年龄与我差不多，但人看上去像奶奶那一类，身材走样，衣服只能穿大妈种类的，开口闭口就是她的孩子如何优秀，早上准备什么早餐，晚上回家要准备什么给丈夫，漂亮衣服也给她丈夫孩子安排妥当，唯独没有她自己的。甚至以此为荣，整天唠叨的都是与她丈夫有关的琐碎生活，同事们暗地里笑她，终于有一天，她情绪崩溃，在同事们面前一把泪一把涕地控诉他丈夫的不是。其实她的这种局，是理所当然，不懂为自己活，不懂爱自己的女人，又如何能爱别人呢？精神无法独立的女人，过度依赖会衍变成控制。一衍变成控制，夫妻感情就变味了。
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很高兴回答这个问题，如何在精神上不过多的依赖丈夫。
新时代的女性要有新时代女性的精神和状态，女人也是半边天。
一、女人一定要经济独立，这样才对自己有一定的保证，虽然钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。
二、女人一定要事业独立，有了自己的事业才不会整天都去想一些琐事，才不会心烦。
三、提升自己的魅力，这样自身的价值才会提现，生活充实而美好。
女人结婚生子已经很不容易，身心疲惫，女人一定对自己好一点。
最后祝天下所有女性都能找到那个爱你，疼你的男人。
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1.经济独立，能够自己赚钱自己花，你会发现安全感是自己给的；
2.有自己的圈子，注意力不是全部在老公和还提身上；
3.有自己的爱好，能够找个有意义且自己喜欢的爱好很重要；
4.从思想上调整，真正可以靠的是自己遇事情尝试自己解决。
经过以上你会慢慢的减少依赖的。依赖是一种习惯，既然是习惯，那就是可以改变的。不要太依赖一个人，太依赖太吓人了，会让你时刻有紧张感，而且还总是费力去求证。
希望以上能够对你有所帮助，望你活出自我。
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不在精神上过度依赖老公，挺好的，不用改变。
