网友提问：
锻炼完三角肌需要拉伸吗？
优质回答：
必须要拉伸，否则会使肌纤维增粗，只有围度的增长，而没有明显的线条。
其他网友回答
需要拉伸，让肌肉得到放松，让线条更美。
其他网友回答
运动前热身，运动后拉伸，这是必须的
其他网友回答
我就说说拉伸的重要性吧
训练前拉伸
1.增加身体灵活性
灵活性是说肌肉纤维得到了充分的拉伸。尤其是年长的人群，更加要充分的拉伸。因为此时的你肌肉纤维变短变得紧致。我们可以直伸腿，弯腰等等。
二，降低受伤概率
拉伸可以预热肌肉纤维，提高伸缩性，增加灵活性。训练后的拉伸还可以降低肌肉拉伤或疼痛性肌肉痉挛。
三，提高运动能力
因为拉伸可以显著提高自身的回复速度，以及运动能力。增加身体的血液循环。
所以呢健身后无论是哪块肌肉都要做到充分拉伸，希望对你有用！
其他网友回答
当然需要，锻炼前后都要拉伸
