网友提问：
长期运动锻炼身体，跑步是早上好还是中午或者是晚上好呢？
优质回答：
根据需要，选择你最闲暇的时间锻炼最好。只要能养成习惯，无论是早上、中午或晚上，哪一个时间段都是锻炼的好时机，就怕你不坚持。所以，不要问什么时间，要问人，要因人而异！
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早上迎着太阳跑最好，下午其次，晚上可以练练静功。早上跑的时候不要大汗淋漓，适当出汗就好，不然你会就觉早上跑步很累。
其他网友回答
俗话说一年之季在于春，一日之计在于晨！还是早上好。早上空气质量都比较好，鸟语花香！
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适合你的最好！
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我来说一句吧 你有时间最好。
以上就是小编关于【长期运动锻炼身体跑步是早上好还是中午或者是晚上好呢】的分享，希望对你有用。
