肝胆不好会影响失眠吗(长年累月失眠,与肝胆不好、气虚有关系吗?有什么好方法解决?)

网友提问:

长年累月失眠,与肝胆不好、气虚有关系吗?有什么好方法解决?

优质回答:

睡觉人生下来就会,失眠是因为执着太多,胡思乱想,最后发展到执着睡觉。

当你纠结如何才能睡着时,你就已经错了!

身体里面有一种东西叫植物神经,他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事,你永远不会知道自己是几点几分睡着的。

当你把注意力集中到睡眠上时,你就越发兴奋,反而入睡困难了。

失眠的朋友最需要做的,就是把自己当正常人看,规律作息,该睡觉时躺下,该起床时起来,睡不着没关系,心平气和地躺着。

如果你能理解这一层,离睡眠回归就不远了。

最根本的,需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题,也只有自己才能去解决。

其他网友回答

有一点可以肯定,肝血虚。找到引起肝血虚的原因,进行针对性调理!

其他网友回答

你好,长期的失眠,在没有找到导致失眠的原因的情况下,不可能用某一些具体的方法就能改善。所以今天给到你一些思路,希望对你有帮助,祝福你![大椿之道刘老师,每天和身体对话,读懂身体语言]

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